Выполнение упражнения «Мельница» с двумя гирями.
(видео взято на bodybuilding.com)
Выполняя упражнение «Мельница» с двумя гирями вы прежде всего будете развивать общую силу.
Главные нагружаемые мышцы — мышцы пресса, также в работу включаются мышцы: ягодичные , плечевого пояса , трицепсы, плюс ко всему это упражнение позволит укрепить подколенные сухожилия.
(видео взято на bodybuilding.com)
Выполняя упражнение «Мельница» с двумя гирями вы прежде всего будете развивать общую силу.
Главные нагружаемые мышцы — мышцы пресса, также в работу включаются мышцы: ягодичные , плечевого пояса , трицепсы, плюс ко всему это упражнение позволит укрепить подколенные сухожилия.
Комментариев нет:
Отправить комментарий