Вы хотите нарастить мышечную массу, стать сильнее или может быть похудеть? Если вы до сих пор не начали заниматься с гирями, то теперь самое время начать.
Из-за своей уникальной формы гири можно толкать, тянуть, крутить, можно выполнять разнообразные махи, ничто другое, ни в каком тренажерном зале не сравнится с ними.
Большинство выполняемых упражнений с гирями невозможны со стандартными штангами, гантелями и тем более на тренажерах.
Смотрите на подборку из 50 упражнений с гирей, которые могут «сделать» ваше тело. Используйте их в ваших тренировках и вы поймете, что гири — это всерьёз и надолго!
( Первая часть (МЕГА-трафик!) )
Комментариев нет:
Отправить комментарий