Если у вас нет времени или желания посещать тренажерный зал, но вы хотите заниматься спортом, то самое время перейти на гири.
Более того, при меньшем времени тренировок эффективность занятий с гирями ничуть не меньше, а зачастую и больше, чем, например, традиционные занятия в тренажерном зале.
Не забудьте хорошо размяться перед тренировкой, сделав например эту разминку.
Комментариев нет:
Отправить комментарий