Pavel Tsatsouline

Pavel Tsatsouline w laboratorium Stuarta McGill'a - profesora biomechaniki kręgosłupa na Uniwersytecie Waterloo w Kanadzie.
Szereg badań i eksperymentów opartych o metody treningowe Pavla, potwierdził bardzo duży wpływ treningu kettlebell na 4 główne etapy leczenia/korekcji problemów z kręgosłupem:
- stabilność,
- mobilność,
- wytrzymałość,
- siłę i moc,
Trening z odważnikami wpisuje się w każdy z powyższych etapów i jeżeli tylko jest właściwie wykorzystywany, pozwala zapobiegać oraz wspomagać przy wychodzeniu z kontuzji.

Павел Цацулин в лаборатории Стюарт Макгилл - профессор биомеханики позвоночника в Университете Ватерлоо в Канаде.

Ряд исследований и экспериментов на основе методов обучения Pavla, подтвердил высокую ударную тренировки гири на 4 основных этапов лечения / коррекции позвоночника проблем:

- Стабильность,

- Мобильность,

- Сила,

- Сила и власть.

Обучение с весами вписывается в каждый из этих этапов, и если только он используется должным образом, может предотвратить и помочь с восстановлением после травмы.