Kettlebell Moves

http://www.johnnyfit.com/kettlebells/kettlebell-moves/

This is my growing archive of kettlebell exercises. Feel free to bookmark this page, share it, use it as a reference, or embed the videos in your own site. Some kettlebell moves have descriptions that you can click on for additional information and there’s more to come!

My workout clips get straight to the point and show you the moves!

What kettlebell weight should you use?

Single Kettlebell Exercises

Alternating 1-Arm Swing – Description

Alternating Push-Ups – Description

Around the World – Description

Bottom-Up Pull Over – Description

Bottom-Up Twist – Description

Circular Clean – Description

Clean – Description

Clean and Press – Description

Cross Body Clean – Description

Elbow to Knee – Description

Figure 8’s – Description

Figure 8 To Hold – Description

Goblet Squat – Description

Goblet Squat Press – Description

Half Get-Up – Description

Halo – Description

Halo Lunge – Description

Halo Rotation

Halo Variation – Description

Hang Clean – Description

Hang Clean and Press

Hot Potato – Description

Lateral Crunch – Description

Lateral Swing – Description

Lunge Clean – Description

Lunge Through – Description

Lunge Thruster – Description

One Arm Bent Row

One Arm High Pull – Description

One Arm Press – Description

One Arm Row – Description

One Arm Swing – Description

One Leg Deadlift – Description

Overhead Lunge – Description

Overhead Squat – Description

Russian Twist – Description

Sit-Ups – Description

Snatch – Description

Squat Kicks – Description

Stiff Leg Deadlift – Description

Table Chest Press – Description

Tactical Lunge – Description

Thrusters – Description

Two Hand Curl – Description

Two Hand Press – Description

Two Hand Swing – Description

Upright Row – Description

Windmill – Description

Double Kettlebell Exercises

Alternating 1-Arm Press – Description

Alternating Chest Press – Description

Alternating Double Clean – Description

Chest Press – Description

Double Bent Row – Description

Double Clean – Description

Double Deadlift – Description

Double Front Squat – Description

Double Snatch – Description

Double Swing – Description

Double Thruster – Description

Double Windmill – Description

One Leg Double Deadlift – Description

Renegade Row – Description

Two Hands Anyhow – Description

Kettlebell Complex

A kettlebell complex sequences one repetition of several different moves right after one another.

High Pull-Snatch-Swing Switch – Description

Lunge Clean-Circular Clean – Description

Squat-Curl-Press-Overhead Extension – Description

Swing-Catch-Squat-Press – Description

Turkish Getup Medley – Description

Kettlebell Core Cardio

Kettlebell Core Cardio workout, is a 20 minute kettlebell cardio workout that’s accessible to all members of JohnnyFit Online!

Core Crunch Chop

High Knee Run Twist

Jump Shot

Kettlehammer Press

Kettlebell Twist

Knee To Shoulder Twist and Pivot

Loading Dock

Overhead High Knees

Plyometric Lunge Twist

Power Knees

Press Jacks

Switch Kicks

Other Kettlebell Videos

Kettlebell Rack Position

Kettlebell Warm Up

Kettlebell Cool Down and Stretch

Kettlebell Thruster vs TRX Thruster

Preview Full Length Workouts

You can access all of these workouts as a member of JohnnyFit Online!

Grind

Kettlebell and Bodyweight

Satellite